Mellanmål är dagens farligaste måltid. Det är under pausen mellan lunch och middag som man så gärna vill äta något otäckt! Men ge inte efter för denna skadliga önskan - du kan ta ett mellanmål och
Dieter 2023, Mars
Att gå ner i vikt är ingen lätt process. Vissa behöver bokstavligen en kick för att komma igång! Till exempel kirurgisk sutur av magen. Men detta fritar inte från behovet
Det har blivit på modet nu för tiden att vara rädd för bokstavligen allt vi äter. Om du till exempel anger "tillsatt socker" i sökrutan kommer du att se en hel del artiklar om hur detta
Ljug för mig: att äta pizza och hamburgare, dricka vin och snabbt gå ner i vikt är sant
Den här historien började, som många andra: hon provade alla stela dieter, uppnådde inga resultat och hittade sedan ett sätt att förändra sitt liv. Detta tillvägagångssätt fungerar
Bokstavligen alla har hört talas om fördelarna med mandel. Men andra nötter är lika bra, och vissa är till och med nyttigare. Det är dags att ta reda på detaljerna
Om läkare säger att övervikt kan leda till sjukdom, då är det dags att göra något åt det! Det var inte lätt för vår hjältinna, men hon tror att alla kan klara av det
Idag i världen finns det många "-tarianer" - människor som medvetet uteslöt vissa produkter från menyn. Många tror att vegetarianer inte bara äter kött (eller ens
Hur man går ner 15 kilo utan att skada hälsan
Vitaminboomen i slutet av 1900-talet ersattes av den fantastiska populariteten för alla typer av kosttillskott som tog marknaden i början av 2000-talet. Nu är själva termen "kosttillskott" nästan
Sojamjölk, misosoppa, sojayoghurt - modet för dessa produkter har inte skonat någon! Soja kallas förebyggande av onkologi och rekommenderas att ätas så ofta som möjligt, eftersom det
Att gå ner i vikt med 3-4 kg på en månad och döda alla på plats på en nyårsfest är ganska verkligt. Och för detta behöver du inte ens bo på gymmet och gå på en hård diet. Vilja
Kan du inte leva en dag utan chips och choklad? Läs råd från den australiensiska nutritionisten Kristen Beck om hur du kan dra nytta av mellanmål
Strikta dieter som innebär att man undviker vissa livsmedel eller grupper av livsmedel brukar hjälpa dig att gå ner i vikt ganska snabbt. Men är det bra för din hälsa? Läkare tror inte, och
Livsmedelstillsatser (ämnen märkta med bokstaven "E" på livsmedelsförpackningar) - samma tecken i tiden som en mobiltelefon, ICQ och TV-serier
Det verkar så lätt att utesluta ohälsosam mat från kosten, men lättare sagt än gjort. Därför har vi hittat knep som hjälper dig att snabbt anpassa dig till den nya regimen
För dig som går ner i vikt och inte bara: 7 recept på läckra och matiga sallader
Viktminskning motivation kan vara mycket konstigt. Till exempel kan du lägga pengar på ett specifikt mål … och så vill inte förlora det, som samtidigt och gå ner i vikt
Dieträtter med kycklingbröst för en lätt lunch och middag efter kl. Dela de bästa recepten som är lätta att upprepa
Det kan finnas många anledningar till att folk äter för mycket. Och alla har sin egen matstil. Detta är inte samma sak som matval: ätstilen speglar när, var, hur mycket och
Så här gör du yoghurt hemma. 3 recept som alla kan upprepa
Det kan vara svårt att bestämma sig och ändra sin livsstil när dina nära och kära inte stöttar dig. Vår hjältinna visade sig ha en förstående brudgum, som också presenterade ett abonnemang på fitnessklubben. Här är hon
Ska du gå på en diet, men vet inte hur du ska förneka dig själv en söt tand? Cosmo kommer att berätta vägen ut
Den mest traditionella färgen på rätterna är vit. Det huvudsakliga, bakgrunden, det får dig att fokusera på själva maten
Den 27 juli 1900 sålde Louis Lessings amerikanska deli världens första hamburgare. Mindre än 50 år senare, MacDonald-bröderna och uppfinnaren av Rey milkshake-maskinen
Hösten är en tid av vitaminbrist, sena middagar och gripande sommarminnen. Extra pund gömmer sig skickligt i vecken på en jumper, och allt oftare föredrar du färskpressad juice
Ytterligare en månad ligger bakom. Förluster är bra eftersom de är fettförlust
Idag är det på modet att använda miljövänlig kosmetika, börja morgonen vid poolen och följa reglerna för detox
Margarita Koroleva är en riktig kändis i dietets värld. När allt kommer omkring hjälpte Margarita Korolevas diet många inhemska stjärnor att gå ner i vikt
Många människor har stunder när vi inte äter vad vi vill … för baren har inget annat än chips och vingar! Vår hjältinna tog bort överskottet, helt enkelt genom att minska konsumtionen
Att gå ner i vikt kräver verkligen viljestyrka. Men var kan jag få tag i det? Vår hjältinna gick inte ner i vikt vid första försöket, och förtroendet för hennes förmågor och förmågan att sätta upp små mål hjälpte henne
Orsakerna till att gå ner i vikt är olika. Ibland måste man bokstavligen "nå handtaget" för att ta på sig själv
Finns det en effektiv och säker viktminskning? Ja, om du känner till några intressanta metoder
Vad är det första att föreslå att utesluta från kosten om du vill gå ner i vikt? Det stämmer – kolhydrater, och nu tar populära dieter hänsyn till detta. Men detta är egentligen inte nödvändigt! Låt oss
Dr. Rafael Moreno, en nutritionist, har utvecklat sin diet: lätt, säker för kroppen och otroligt effektiv. Det viktigaste är att du enkelt kan behålla den uppnådda vikten
3 coola dieter: för dig med sötsuger, den ständigt hungriga och den som har bråttom
Föreställ dig en situation: din vän (eller du själv) bestämde dig för att förbättra sin figur, till exempel från januari. Jag började äta nyttig mat, gick och la mig i tid … Och ett par veckor (eller till och med dagar) senare
5 dieter som du definitivt kommer att gå ner i vikt med
Snabb frukost är dålig om det är godis. Och de är mycket användbara om du förbereder dem från rätt produkter. Här är tre alternativ: 5 minuter och 370 kcal vardera
Beskrivning av de tre enterotyperna och rekommendationer om hur man komponerar rätt kost för varje enterotyp